很多人认识到了科学备孕的重要性。夫妻俩到底要做哪些准备呢？娃娃出生后炒股配资线上网址，又该怎么照顾呢？

01

孕期护理需要注意

💡建立亲子关系

妊娠期间，孕妇应积极主动与胎儿建立良好的情感交流。

💡异常症状识别

孕妇出现不良表现应立即就诊。

💡保持清洁舒适

妊娠期孕妇应注意清洁和舒适，居室内保持安静和空气清新。

💡营养指导

母体是胎儿成长的环境，孕妇的营养状况直接或间接地影响自身和胎儿的健康。

02

备学四大注意事项

👉做好孕前检查

身体如果没有调理好，怀孕对准妈妈来说有非常高的风险。

👉戒烟戒酒

如果家里有人抽烟的，一定要提前沟通。

👉多吃叶酸

叶酸千万不要忘记!可以预防胎儿神经管畸形，孕前三个月起每天补充400微克。

👉适当运动

运动有助维持适宜的体重，使身体充满活力对产后恢复也有帮助。

03

孕期必知饮食习惯

🔥热量补充

怀孕妈妈不需要在怀孕的前2/3个历程中额外补充热量。

🔥低脂饮食

坚持低脂饮食，避免高脂肪、高卡路里的食物。

🔥鱼类食品

孕妇避免吃剑鱼和旗鱼，不建议多吃金枪鱼，其他鱼类可以适当食用。

🔥食品多样

食物品种多样化，避免挑食、偏食。

04

蛇年宝宝护理注意

🍊注意保暖

小宝宝对外界温差敏感，尤其是在寒冷的委节更要注意做好保暖工作。

🍊预防感染

宝宝平时很容易受到感染，所以，尽量减少陌生人的探望。

🍊哺乳喂养

新生宝宝出生后，如妈妈身体状况良好，应尽早让宝宝和妈妈肌肤接触，吸允初乳。

🍊皮肤护理

宝宝的皮肤比较娇嫩炒股配资线上网址，所以宝宝的皮肤要保持干燥清洁。

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